Receta de Batido Casero con Manzana y Plátano

Aprende a preparar un delicioso y saludable batido casero con manzana y plátano. Esta receta es perfecta para un desayuno rápido o como merienda refrescante durante el día. El batido es una excelente manera de consumir frutas y obtener nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche (puede ser desnatada, de almendras o de soja)
• 1 cucharada de miel (opcional)
• Cubitos de hielo (opcional)

Preparación:

1. Pela la manzana y el plátano. Corta la manzana en trozos pequeños.
2. Coloca los trozos de manzana, el plátano, la leche y la miel (si lo deseas más dulce) en una licuadora.
3. Mezcla todo a velocidad media-alta hasta obtener una consistencia homogénea y suave.
4. Si deseas hacerlo más refrescante, añade algunos cubitos de hielo y vuelve a mezclar.
5. Sirve el batido en vasos altos y decora con rodajas de plátano o manzana.
6. Puedes disfrutarlo inmediatamente o refrigerarlo por un tiempo para que esté más fresco.

Consejos adicionales:

Si prefieres un batido más espeso, puedes agregar yogurt natural o con sabor a vainilla. También puedes añadir una pizca de canela o nuez moscada para darle un toque extra de sabor. Si no tienes una licuadora, puedes utilizar una batidora de mano.

¡Disfruta de este nutritivo batido casero con manzana y plátano y aprovecha todos los beneficios que estas frutas te brindan!